BMI計算
身長と体重を入力すると、BMI（体格指数）と肥満度の判定、適正体重を計算します。健康管理の目安に。
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身長と体重を入力すると、BMIと適正体重を計算します。
※ 判定は日本肥満学会の基準を参考にした目安です。健康状態の判断は医療機関にご相談ください。
BMI計算とは
身長と体重からBMI（体格指数）と適正体重を計算するツールです。健康管理の目安に。肥満度の判定も表示します。
こんなときに便利
- ダイエットや健康管理の目安を知りたいとき
- 自分の適正体重を確認したいとき
- 健康診断の前に数値を把握したいとき
使い方
- 身長(cm)と体重(kg)を入力します。
- BMIと判定、BMI22を基準とした適正体重が表示されます。
詳しく知る
BMIの計算式と日本の判定基準
BMI（体格指数）は「体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)」で求めます。たとえば身長170cm・体重65kgなら 65 ÷ 1.7 ÷ 1.7 ≒ 22.5 です。
日本肥満学会の基準では、18.5未満が「低体重（やせ）」、18.5〜25未満が「普通体重」、25以上が「肥満」とされ、肥満はさらに度合いで分類されます。WHOの国際基準では30以上を肥満とするため、日本の基準はやや厳しめに設定されています。
BMIが「22」を目安にする意味
統計的に最も病気になりにくいとされるのがBMI22前後で、これをもとに算出するのが「適正体重＝身長(m)×身長(m)×22」です。健康診断で目標体重の目安として使われます。ただしこれは集団の統計値であり、誰にとっても理想という意味ではありません。
BMIだけで判断できないこと
BMIは身長と体重だけの指標なので、筋肉と脂肪を区別できません。筋肉量の多いアスリートは体脂肪が少なくてもBMIが高く出ますし、逆に数値が標準でも体脂肪が多い「隠れ肥満」もあります。
また、成長期の子どもや高齢者、妊娠中の方には成人向けBMIの基準はそのまま当てはまりません。BMIはあくまで目安の一つとして、体脂肪率やウエスト周囲径、健康診断の結果と合わせて総合的に判断してください。
他のサイトとの違い
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よくある質問
BMIはどう計算しますか？
体重(kg) ÷ 身長(m)の2乗で求めます。
判定基準は？
日本肥満学会の基準を参考にした目安です。健康状態の判断は医療機関にご相談ください。
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