カロリー・基礎代謝計算
性別・年齢・身長・体重・活動レベルから、基礎代謝量(BMR)と1日の消費カロリー(TDEE)の目安を計算します。ダイエットや体作りの目安に。
年齢・身長・体重を入力すると、基礎代謝と1日の消費カロリーの目安を計算します。
※ ミフリン・セントジョール式による目安です。個人差があり、医学的な指標ではありません。
カロリー・基礎代謝計算とは
性別・年齢・身長・体重・活動レベルから、基礎代謝量(BMR)と1日の消費カロリー(TDEE)の目安を計算するツールです。ダイエットや体作りの摂取カロリーの目安に。
こんなときに便利
- ダイエットの摂取カロリーの目安を知りたいとき
- 基礎代謝を把握したいとき
- 運動量に応じた消費カロリーを知りたいとき
使い方
- 性別を選び、年齢・身長・体重を入力します。
- ふだんの活動レベルを選びます。
- 基礎代謝と1日の消費カロリーの目安が表示されます。
よくある質問
計算式は何ですか？
ミフリン・セントジョール式で基礎代謝を求め、活動レベルを掛けて消費カロリーを算出しています。
正確な数値ですか？
あくまで一般的な推定値です。個人差があり、医学的・栄養学的な指標ではありません。